MI SMOOTHIE BOWL FAVORITO

Hoy inauguro una nueva sección en mi blog. Hace unas semanas hice un detox, que más adelante me encantaría platicarles de mi experiencia y bueno para realizar ésto, tome un pequeño curso, para no sufrir ningún tipo de descompensación en el proceso; en el menú venia una receta de un smoothie delicioso, y no podía esperar más para compartirselos.

INGREDIENTES:
1 taza de leche almendras o agua
1 taza de espinacas
1/2 taza de piña
1 plátano
1/2 cdta de canela
Hielo

PARTE SUPERIOR
1/2 taza de piña
Coco rayado
Chia
1 plátano 
Avena


Básicamente es licuar todo, digo licuar por que tiene que tener un consistencia, no tiene que parecer agua. Yo como lo hago en los desayunos, corto todo en pedazos y lo meto en el congelador, al igual le pongo hielo. Por ultimo ponle lo que a ti mas te guste, no hay reglas.
Te dejare algunas ideas, para que te inspires.


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Luis Nostroza

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